Ces ateliers consistent à mettre en mouvement à la fois le corps et l’esprit. Les séances permettent de se réveiller en douceur, d’apaiser les tensions psychiques et physiques, de développer la conscience corporelle et de favoriser la bonne humeur.

L’ensemble des parties du corps y sont stimulées avec conscience. Chaque participant.e peut ainsi tout au long de la journée s’apporter ce dont elle ou il a besoin, tant sur les plans physique que psychique. Le tout en prenant soin de ses ressources et limites.

Pour cela, des outils du Life Art Process, de danse méditation, d’auto-massages, et d’autres techniques corporelles sont proposés.

Il s’agit d’une pratique principalement individuelle, qui peut facilement inspirer et être intégrée à son quotidien dès quelques séances !